Langsung ke konten utama

Cara Mencegah Jerawat

Jerawat paling sering muncul di daerah sekitar muka kita. Oleh karenanya daerah muka harus kita jaga kebersihannya dan patut mendapatkan perhatian lebih. Satu hal yang pasti, cara paling ampuh untuk mencegah munculnya jerawat adalah dengan tetap menjaga kulit kita tetap bersih.

1. Kosmetik

Hal terbaik adalah tidak menggunakan kosmetik. Tetapi bagi para wanita kosmetik sudah menjadi keharusan. Oleh karena itu gunakan Kosmetik yang berbahan dasar air untuk mencegah munculnya jerawat. Jangan menggunakan kosmetik yang mengandung minyak.

2. Rambut dan tangan

Secara alamiah, rambut manusia mengandung minyak. Selain itu banyak kotoran yang melekat pada rambut dan tangan. Kotoran yang ada pada rambut dan tangan bisa saja ikut menempel pada muka, khususnya pada tempat jerawat berada, sehingga kemungkinan bakteri juga akan ikut menempel pada jerawat dan membuat peradangan pada jerawat akan menjadi lebih parah. oleh karena itu, jagalah agar rambut dan tangan tidak terlalu sering menempel pada muka kita.

3. Jaga Kebersihan kulit

Aktivitas berolah raga atau keluar dari tempat berdebu tentunya akan menyebabkan kulit kita kotor dan berdebu. Setelah berolahraga, atau keringat keluar cukup banyak, tentunya debu akan banyak menempel pada muka. Bersihkan secara teratur agar debu tidak banyak menumpuk dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

4. Makanan Berlemak

Hindari mengkonsumsi makanan berlemak khususnya yang mengandung lemak jenuh sebenarnya tidak baik bagi kesehatan.

5. Gula

Hindari juga makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi seperti permen dan coklat akan dapat mempengaruhi tingkat insulin dalam tubuh. Dengan perubahan tingkat insulin, sedikit banyak tentunya akan mempengaruhi tingkat hormon yang berkaitan dengan jerawat.

6. Susu

Kurangi juga menkonsumsi susu dan produk turunan susu. Seperti halnya makanan yang mengandung lemak jenuh, kandungan lemak jenuh yang terdapat dalam susu dan produk turunannya juga dipercaya dapat meningkatkan perubahan tingkat hormon yang berpengaruh pada peningkatan jerawat.

7. Minum Air Putih

Banyak minum air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Air akan berfungsi sebagai pembawa toksin atau racun untuk keluar dari dalam tubuh kita, baik dalam bentuk air seni ataupun keringat.

8. Stress

Hindari Stress. Stress akan menaikkan kadar hormon yang berkaitan dengan produksi kelenjar minyak. Oleh karena itu hindari stress sebisa mungkin.

9. Makanan dengan Vitamin A, B, C, dan E

Makanan juga akan berpengaruh pada kemunculan jerawat. Perbanyak makanan yang mengandung vitamin, A, B, C, dan E serta yang mengandung mineral Zinc / Seng.

10. Istirahat yang cukup.

Kulit sama halnya dengan bagian tubuh anda yang lain. Kulit juga memerlukan istirahat yang cukup agar dapat melakukan proses regenerasinya. Jadi tidur yang cukup sangat penting untuk menghindari jerawat. Tapi jangan lupa untuk mengganti secara teratur sarung bantal dan sprei yang digunakan, agar debu dan kotoran yang menempel pada sarung dan sprei tersebut tidak menempel pada kulit.

Tidak ketemu? Coba cari..

Postingan populer dari blog ini

Cara Menghitung Persentase(%) Untung/Rugi

Cara mendapatkan persen keuntungan/kerugian - Kegunaan utama persentase adalah untuk membandingkan dua hal yang tidak sama persis. Pada artikel terdahulu saya telah menulis dasar-dasar bagaimana cara menghitung persentase. Kini kita akan lebih bahas lebih dalam lagi khususnya untuk menentukan persentase keuntungan dan kerugian dalam proses jual-beli barang. Ilustrasi timbangan untung Rugi     Untung atau Rugi? Sebelum membahas lebih jauh, anda harus tahu dahulu istilah untung dan rugi. Penjualan dikatakan untung bila Harga Barang yang dijual lebih besar dari modal yang kita keluarkan untuk membeli barang tersebut. Sedangkan penjualan dikatakan mengalami kerugian jika harga jual lebih kecil dari harga perolehan/pembelian barang.   Untung adalah Harga Penjualan > Harga Pembelian Untung = Harga Penjualan – Harga Pembelian Persentase Keuntungan = Untung / Harga Pembelian x 100%   Rugi adalah Harga Penjualan < Harga Pembelian Rugi = Harga Pembelian – Harga Penjualan Per

Rumus Luas Permukaan Balok

Cara Mencari Luas Permukaan Balok . - Balok adalah bangun ruang tiga dimensi yang dibentuk oleh tiga pasang persegi panjang dengan setidaknya salah satu pasang diantaranya berbeda. Bila ketiga pasang sisi bangun ruang tersebut berbentuk persegi (bujur sangkar) yang sama dan sebangun maka disebut sebagai kubus. Balok memiliki 6 sisi, 12 rusuk dan 8 titik sudut. Untuk lebih jelas, lihat ilustrasi balok pada gambar di bawah ini. Ilustrasi Balok Pada gambar di atas p adalah panjang (rusuk) balok, l adalah lebar balok, dan t adalah tinggi balok. Bila pada artikel sebelumnya telah dibahas tentang rumus volume balok, maka pada artikel ini kita akan membahas secara detail atau rinci mengenai bagaimana cara menghitung luas permukaan/selimut balok termasuk mmenghitung luas alas balok berdasarkan luas selimut balok.   RUMUS LUAS BALOK Dengan menganggap p adalah panjang dari balok, l adalah lebar balok, dan t adalah tinggi balok seperti yang dapat dili

Cara Membagi Satu Kertas Menjadi Dua Halaman di Microsoft Word

Kadang kita ingin membuat sebuah kertas baik itu A4, Folio/F4 atau yang lainnya, bisa menjadi dua halaman. Hal tersebut kita lakukan agar hasil pencetakan (print) menjadi lebih kecil dan praktis untuk dibawa-bawa. Kita bisa mencetak 2 buah halaman A4 dalam satu lembar kertas A4 , tetapi pada kertas hasil cetak ukuran font yang dicetak tentu akan menjadi lebih kecil dari yang kita gunakan. Untuk menjaga agar ukuran font tetap dan hasil cetak tetap bisa dua halaman dalam satu kertas, maka anda bisa mengaturnya di Microsoft Word dengan menggunakan langkah berikut. Klik menu ribbon Page Layout , Kemudian klik tombol untuk memunculkan Dialog Page Setup Selanjutnya pada dialog Page Setup tersebut pilih tab Margin Kemudian pada bagian Orientation pilih Landscape Pada bagian Pages , isikan nilai Multiple pages dengan 2 pages per sheet Kemudian klik tombol OK . Tips Membagi Satu Kertas Menjadi Dua Halaman di Microsoft Word Anda bisa menggunakan cara membagi kertas t

Rumus Luas dan Keliling Trapesium

Cara Menghitung Luas Trapesium - Trapesium adalah bangun datar segi empat yang dibentuk dengan empat dua buah rusuk / sisi yang dua diantaranya saling sejajar tetapi tidak sama panjang. Trapesium hanya memiliki 1 simetri putar. Ada tiga jenis trapesium : trapesium sembarang, trapesium sama kaki dan trapesium siku-siku. Rumus Luas Trapesium adalah : Adapun untuk panjang keliling trapesium dihitung dengan menjumlahkan keempat rusuk/sisinya. Karena panjang sisi belum tentu sama maka cara terbaik adalah dengan menjumlahkan empat buah rusuk/sisi tersebut. Contoh Trapesium Sembarang ABCD Trapesium sembarang adalah trapesium dengan keempat rusuk/sisinya tidak sama panjang. Trapesium sembarang tidak memiliki simetri lipat. Luas Trapesium Sembarang ABCD = (BC + AD) x t / 2 Keliling Trapesium ABCD = AB + BC + CD + DA Contoh Trapesium Siku-siku PQRS Trapesium siku-siku adalah trapesium yang memiliki dua sudut siku-siku dan rusuk / sisi yang saling sejajar tegak lurus

Cara Menghitung Persentase Kenaikan

Rumus menghitung persentase kenaikan - Semua pengusaha bisnis pasti menginginkan usahanya semakin berkembang yang ditunjukkan dari waktu ke waktu dengan kenaikan, baik kenaikan omzet maupun keuntungan. Kenaikan tersebut selain dapat dilihat dari angka nominal yang biasanya di tunjukkan dalam rupiah atau unit, juga sering dihitung dengan menggunakan persen. Persentase kenaikan merupakan nilai persentase tambahan nilai terakhir dari nilai sebelumnya. Biasanya persentase kenaikan ini menjadi pembanding utama dalam usaha bisnis. Orang akan melihat berapa persen kenaikan omzet, berapa persen keuntungan, dan seterusnya. Untuk menghitung persentase kenaikan dapat menggunakan rumus sebagai berikut : Rumus : Persentase (%) = (akhir – awal) / awal x 100% dimana nilai akhir adalah nilai yang lebih besar dari nilai awal . jika nilai awal lebih rendah, maka yang harus anda hitung adalah persentase penurunan. Rumus menghitung Persentase Kenaikan